فوائد السريس للتخسيس تُعد من أهم فوائد هذه العشبة وهي أشهر أغراض استخدامها أيضًا، لا سيما أن عشبة السريس أو الهندباء تعتبر عشبة صحية آمنة، لذلك؛ فهي تُعد وسيلة صحية للعديد من الأشخاص لخسارة الوزن بشكل صحي، وفيما يلي توضيح لأهم فوائد السريس أضراره بالتفصيل.
فوائد السريس للتخسيس
السريس أو الهندباء يلعب دور مهم في خسارة الوزن الزائد بالجسم، حيث تأتي أهم فوائد السريس للتخسيس على النحو التالي:
- يعمل السريس على رفع معدل التمثيل الغذائي (الأيض)، ومن ثم؛ يحول دون تراكم الدهون في الجسم.
- يعزز من عملية حرق الدهون خصوصًا في منطقة البطن والأرداف.
- يحتوي السريس على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي من شأنها تغليف الدهون الموجودة في الطعام، وبالتالي؛ لا يمتصها الجسم.
- يمتلك خواص مضرة للبول؛ لذلك؛ فهو يقوم بطرد السوائل المحتبسة في الجسم والتي تسبب زيادة الوزن لدى بعض الأشخاص.
- يقلل السريس من نسبة الدهون الضارة مثل الكوليسترول منخفض الكثافة LDL في الدَّم.
- يساعد على زيادة الشعور بالشبع لفترة طويلة، مما يعزز من فوائد السريس للتخسيس خلال وقت قصير.
فوائد السريس للسكر
إلى جانب فوائد السريس للتخسيس فهو مفيد أيضًا لمرضى السكري، حيث تأتي فوائد السريس للسكري على النحو التالي:
- يساعد السريس على تنظيم مستوى الجلوكوز، وخفض نسبة السكر المرتفع في الدم.
- أشارت بعض الأبحاث العلمية إلى أن الأفراد الذين يتناولون السريس تحت إشراف طبي؛ يمكن تخفيض جرعة علاج السكر لهم خصوصًا مرضى السكري من النوع الثاني.
- يلعب السريس دور مهم في تأخير ظهور مضاعفات الإصابة بمرض السكري خصوصًا الخاصة بالجهاز العصبي.
- يساعد في الوقاية من الإصابة بمرض السكري؛ خصوصًا في حالات الأشخاص بمرحلة ما قبل السكري Prediabetes.
شاهد: جلوكوفاج 1000 للتخسيس| فوائده وأضراره وفاعليته في إنقاص الوزن
فوائد السريس للكبد
من أهم فوائد تناول منقوع عشبة السريس للكبد، ما يلي:
- الحفاظ على صحة الكبد حيث يساعد على تنشيط وتجديد الخلايا.
- علاج العديد من أمراض الكبد، وتعزيز وظائفه.
- رفع قدرة الكبد على التخلص من السموم.
- مفيد لمرضى تضخم الكبد.
فوائد السريس للمرارة
يحتوي السريس على العديد من المركبات الكيميائية المهمة التي تجعله مفيد في تحسين صحة الحويصلة المرارية Gall bladder، كما يلي:
- تحسين إنتاج العصارة الصفراوية المرارية.
- يساعد مغلي جذور وأوراق النبات في منع تكوين حصوات المرارة.
- يساعد على التخلص من التهابات المرارة.
شاهد ايضا: حبوب جلوكوفاج كم تنزل بالشهر | ومدى فاعليته في حرق الدهون
فوائد السريس لجرثومة المعدة
هناك بعض مضادات الأكسدة والمواد الكيميائية التي تعزز من قدرة السريس على التخلص من بعض أنواع عدوى الجهاز الهضمي وتعزيز صحته، كما يلي:
- يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا الضارة، لذلك فهو قد يساعد على التخلص من البكتيريا الحلزونية المعروفة باسم جرثومة المعدة.
- يمتلك السريس كذلك خواص مضادة للطفيليات، لذلك؛ فإنه يعتبر مطهر معوي طبيعي ممتاز للتخلص من العديد من الطفيليات المعوية.
- يلعب دور مهم في التخلص من أعراض جرثومة المعدة خصوصًا عسر الهضم وفقدان الشهية وفقر الدم الناتج عن سوء الامتصاص.
- التخلص من التهابات الجهاز الهضمي والقولون.
- تعزيز نسبة البكتيريا المفيدة في الجهاز الهضمي مثل بكتيريا فلورا.
- علاج بعض اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإمساك.
فوائد السريس للرجال
هناك بعض الفوائد الصحية التي يقدمها السريس للرجال إلى جانب فوائد السريس للتخسيس مثل:
- يساعد على التخلص من الدهون الحشوية والدهون المتراكمة بالجسم خصوصًا في منطقة البطن.
- يعزز منإفراز هرمونات الخصوبة لدى الرجال مثل هرمونات الأندروجين.
- يعزز من الخصوبة والقدرة على الإنجاب لدى الرجل.
- قد يلعب السريس دور مهم في تعزيز صحة وعدد الحيوانات المنوية وتقليل نسبة التشوهات بها؛ نظرًا لاحتوائه على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة والفيتامينات.
قد يهمك: متى يبدأ مفعول حبوب السكر للتنحيف وهل لها أضرار أم لا؟
فوائد السريس للحامل
يحتوي السريس أو الهندباء على نسبة عالية من الألياف والمركبات الغذائية المهمة للحامل، والتي تقدم لها الفوائد الصحية التالية:
- التخلص من مشكلة عسر الهضم والإمساك التي تعاني منها أغلبية النساء في أثناء الحمل.
- يحتوي على نسبة عالية من عنصر الحديد الذي يساعد على التخلص من فقر الدم.
- يوجد به بعض الفيتامينات المهمة لتعزيز صحة الأم والطفل.
- يحتوي على نسبة جيدة من عنصر الكالسيوم التي تحتاج إليها المرأة بشكل ضروري في أثناء الحمل.
- يساعد السريس على سرعة نمو واكتمال الجنين قبل موعد الولادة.
- هناك اعتقاد بأن تناول السريس يعزز من إمكانية الحمل بولد.
فوائد وأضرار السريس
على الرغم من فوائد السريس للتخسيس والكبد ومرض السكري والرجال والنساء، إلا أنه قد يؤدي إلى حدوث بعض الأضرار الصحية، مثل:
- قد يؤدي إلى حدوث تقلصات في الرحم لدى النساء الحوامل في بعض الأوقات؛ لذلك ينبغي عدم تناوله إلا تحت إشراف طبي.
- يؤدي إلى خفض مستوى السكر في الدَّم، لذلك؛ فإن الإسراف في تناوله قد يؤدي إلى حدوث انخفاض شديد للسكر في الدَّم Hypoglycemia والدخول في غيبوبة.
- يؤدي إلى خفض مستوى إدرار الحليب لدى النساء المرضعات.
- التهيج والحكة الجلدية لدى بعض الأفراد خصوصًا عند وجود حساسية تجاه أي من مكونات النبات.
- يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالجفاف لدى بعض الأفراد؛ لأنه مدر قوي للبول.
- تناول السريس بدون تنظيفه جيدًا من أي ميكروبات أو جراثيم عالقة به؛ قد يؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض المعدية.
- بالرغم من فوائد السريس للتخسيس، إلا أن الإسراف في تناوله بغرض فقدان الوزن بسرعة؛ قد يؤدي إلى ضعف العضلات والوهن.
قد يهمك ايضا: فوائد الزنجبيل اكثر من 20 فائدة الزنجبيل وميزاته الصحيه
أين يباع السريس
للحصول على فوائد السريس للتخسيس وفوائده الصحية لكل أجزاء الجسم بوجهٍ عام؛ فيمكن شرائه من عند العطار، كما يمكن الحصول على شاي الهندباء، أو أي مكملات غذائية تحتوي على مستخلص السريس أو الهندباء أيضًا من الصيدليات.
في الختام؛ يكون قد تم التطرق إلى توضيح أهم فوائد السريس للتخسيس وفوائده الصحية للجسم، وبعض المعلومات الأخرى عن هذه العشبة المستخدمة بكثرة في الطب البديل لتعزيز الصحة العامة للجسم بالتفصيل.
قد يفيدك: دواء طبيعي لزيادة الوزن وفتح الشهية في اسرع وقت
قد يفيدك ايضا: تجربتي مع شاي الماتشا| الماتشا أهم الفوائد والأضرار وتأثيره في انقاص الوزن
شاهد: ايهما افضل توب جينج أم سلفستر للتخسيس وفقدان الوزن سريعاً
